Dit artikel heb ik geschreven als onderdeel van het project ‘Meet ik wat ik wil meten?’. Dit project is door mijzelf geïnitieerd en bestaat uit een aantal artikelen waarbij ik op een zo duidelijk mogelijke manier richting geef aan mijn leven de komende tijd.
Zoals je weet heeft gezondheid, voeding, sporten, analyse, continu leren en verbeteren mijn bijzondere aandacht. Ik heb hier niet alleen mijn hobby, maar ook mijn beroep van gemaakt: ik werk als business- en data-analist in de IT. Een van de belangrijke vraag die in mijn dagelijks leven een rol speelt is: meten ik wat ik wil meten?
Dit klinkt misschien vreemd in de oren, als je iets meet dan weet je toch meer? Dat hangt er maar vanaf wat je doel is. Bijvoorbeeld, als je doel is je gelopen afstand te meten, dan heeft het niet veel zin de temperatuur te meten.
Vanuit zakelijk opzicht is het beter je vooraf bewust te zijn van wat je doelen zijn en wat je wilt onderzoeken. De geboden, of meest voor de handliggende, makkelijkst aangereikte meetmethodes hoeven niet direct bij te dragen aan een beter begrip van wat je wilt meten.
De kunst is dus zo goed mogelijk je primaire onderzoeksgebied te kennen zodat je het doel en de meetmethodes om ontwikkelingen en trends
Bijvoorbeeld in het geval van ultratrailrunnen zijn we vaak geneigd de hartslag als referentie te meten. Hartslag is een goed meetbare indicator van je lichaam. Maar je kunt je afvragen of hartslag wel een accurate indicatie is van wat we willen meten.
Dan eerst maar de vraag: wat is mijn doel?
Hoe kan ik zo gezond en plezierig mogelijk honderd jaar worden? Deze heb ik voor een belangrijk deel al beantwoord: voor mij betekent het een gezond ontwikkelend gezinsleven en werk, met optimale fysieke inspanning (hardlopen en klimmen), voeding, rust, denktijd en vrijheid om mijn koers te wijzigen indien nodig.
Maar dan specifieker op het gebied van sporten: hoe haal ik het meest uit mijzelf, binnen de beschikbare kaders?
De sporten heb ik al gekozen: hardlopen en klimmen. Ik heb deze twee gekozen omdat beide zich buiten afspelen. Hardlopen helpt mij op het vlak van uithoudingsvermogen. Klimmen traint mijn bovenlichaam en vereist een inzicht en het denken in mogelijkheden.
Dan nog specifieker over het hardlopen. Wat is hierin voor mij belangrijk? Ik heb voor hardlopen gekozen omdat ik graag buiten in de natuur loop en nieuwe gebieden wil ervaren. Lange afstanden lopen heb ik het afgelopen halfjaar ontdekt. Snelheid en een goede energie zijn voor mij geluksgevers, maar zijn om langer afstanden te lopen een tijdje op de tweede plaats beland. Snelheid, looptechniek en energie wil ik de komende tijd weer meer aandacht geven.
Langere afstanden geven mij energie, indien ik een paar parameters goed kan organiseren. Het hardlopen moet bijdragen aan:
- een optimale gezondheid op korte en lange termijn;
- plezier en voldoening;
- (zelf)kennis;
- vaardigheden;
- fysieke mogelijkheden;
- een goede energie balans;
- ontspanning en rust;
- het moet verenigbaar zijn met mijn gezin en werk;
- het opbouwen van sociale contacten en vriendschappen.
Met bijdragen bedoel ik dat mijn mogelijkheden op dit vlak toenemen. Met andere woorden, mijn kennis, kunde en mogelijkheden nemen toe op bovenstaande onderwerpen.
En hiermee kom ik eigenlijk tot mijn essentiële vraag:
“Hoe kan ik er voor zorgen dat de keuzes in mijn hardlopen zo optimaal mogelijk bijdragen aan bovenstaande punten en daarmee mijn leven verrijken?“
Deze vraag wil ik de komende tijd gaan onderzoeken en ik hoop dat ik hieruit ook voor lezers van mijn artikelen interessante informatie kan delen. Als je vragen hebt, stel ze gerust: info [ a t ] ultratrailrunner.eu